Die Schön­heit der Pro­kras­ti­na­tion

Kennen Sie das? Ein wichtiges Projekt steht an und Sie sind schon lange vor der Deadline fertig – nun langweilen Sie sich und wissen nichts mit sich anzufangen. Auch die Steuererklärung hat sich schon wieder wie von selbst gemacht und es ist Ihnen peinlich, wie immer der erste in Ihrem Bekanntenkreis zu sein, der sie abgibt.

Für all diese Probleme gibt es eine einfache Lösung: die Prokrastination. Wenn Sie diese Kunst beherrschen, werden die oben genannten Herausforderungen bald der Vergangenheit angehören.

Ein Prokrastinateur schiebt fröhlich das Ausfüllen der Steuererklärung oder die Haus- bzw. Abschlussarbeit vor sich her und beschäftigt sich währenddessen mit 1.000 anderen Dingen. Ein wahrer Meister der Lebenskunst bringt dabei auch diese Projekte nicht zu Ende – er macht vielmehr alles maximal bis zur Hälfte. Halb gepuzzelte Puzzles, begonnene selbstgebastelte Schmuckstücke und nie zu Ende gebrachte selbstgeschriebene Kochbücher sind stolzer Schmuck und Zierde seiner Wohnung. Ein abwechslungsreiches und aufregendes Leben. Warum also prokrastinieren eigentlich nicht alle Menschen?

Ein Grund, weshalb sich vielleicht viele nicht trauen, die Prokrastination in ihrem Leben zu begrüßen, ist das schlechte Image, unter dem diese zu Unrecht leidet. Leider haben die meisten Menschen den Wert der Prokrastination bis heute nicht erkannt, deshalb hängt ihr oftmals ein schlechter Ruf an. Insbesondere in der Wissenschaft und Arbeitswelt ist man davon überzeugt, dass das Prokrastinieren etwas Schlechtes sei. Weshalb man bei der Recherche zu diesem Thema auch schnell auf hässliche Begrifflichkeiten wie „pathologisches Aufschiebeverhalten“ oder gar „Arbeitsstörung“ stößt.

Dabei zeigt ein Blick auf den Wortursprung bereits, dass der Begriff „Prokrastination“ sich recht positiv deuten lässt. Herleiten lässt dieser sich nämlich vom Lateinischen: „Procrastinare“ bedeutet so viel wie „auf morgen verlegen, vertagen“; es ist eine Zusammensetzung aus pro = „für“ und cras = „morgen“. Allein die Präposition „für“ ist sehr bejahend und positiv besetzt. Wer ist nicht gern „für etwas“? „Morgen“ hat zudem immer etwas Verheißungsvolles: „Morgen sieht die Welt schon ganz anders aus.“ „Morgen fängt das Wochenende an.“

Eine Studie hat nun entdeckt, was altgediente Prokrastinateure schon lange ahnten: Die vermeintliche „Arbeitsstörung“ hat auch positive Seiten. So fördert (moderate) Prokrastination etwa die Kreativität. Der Grund hierfür ist vermutlich, dass man sich beim Prokrastinieren länger mit einer Aufgabenstellung beschäftigt und dabei auch in andere Richtungen denkt bzw. zu neuen Lösungen kommt. Hier die Studie zum Nachlesen

Wer an seine Schulzeit denkt, erinnert sich vielleicht daran, dass Mädchen oft als kleine Fleißbienen galten. Tatsächlich ist es aber so, dass Frauen laut wissenschaftlichen Studien sogar eine höhere Affinität zur Prokrastination haben als Männer. Woher diese rührt, ließ sich bisher noch nicht herausfinden. Forscher vermuten allerdings einen Zusammenhang mit dem Hormon Östrogen. Berühmte Beispiele für prokrastinierende Frauen sind etwa J.K. Rowling oder Margaret Atwood.

Ein Stolperstein auf dem Weg zu ungetrübten Prokrastinationsfreuden kann manchmal das schlechte Gewissen sein („Ich müsste eigentlich noch …“). Dieses ist bei jedem unterschiedlich stark ausgeprägt. Bei manchen äußert es sich nur als flüchtiger Gedanke, der sich schnell zur Seite schieben lässt, andere sind mit einem ausgeprägteren Gewissen gestraft. Wenn Sie zu letzteren zählen, hilft es manchmal, mit dem Gewissen in einen Dialog zu treten. Sie können es beispielsweise beruhigen, indem Sie mit etwas Nützlichem prokrastinieren. Auch Meditation oder einfach schlafen können helfen.

Sie wollen so richtig loslegen mit dem Prokrastinieren, wissen aber noch nicht genau, wo bzw. wie Sie anfangen sollen? Dann starten Sie doch mit unserer Artikelreihe zur Prokrastination, damit können Sie entspannt eine ganze Menge Zeit totschlagen. Mit zahlreichen Tipps, Tricks und Infos zum gekonnten Prokrastinieren!

Hier gehts zu den anderen Teilen der Prokrastinations-Artikelserie:
Teil II Tipps vom Prokrastinationsprofi
Teil III Prokrastinieren leicht gemacht
Teil IV So gelingt die Prokrastination garantiert
Teil V Prokrastinieren für kleines Geld
Teil VI Prokrastinieren mit Kunst
Teil VII Prokrastination im Büro
Teil VIII Prokrastinieren und dabei etwas Nützliches tun
Teil IX Vorbilder – berühmte Prokrastinateure aus Gegenwart und Vergangenheit
Teil X Die besten Zitate rund um die Prokrastination